Rückbildungsgymnastik / Yoga / Pilates
mit oder ohne Baby

ab ca 6 Wochen bis 14 Monaten nach der Geburt, solange es gut tut. Es ist nie zu spät.
Eintritt ist jederzeit möglich, die Kosten werden ab Kaufdatum angepasst.

Mittwoch                    13.50 - 14.40 h    

Mittwoch *                  14.50 - 15.40 h*

Donnerstag                11.30 - 12.20 h   

* Intensivere Rückbildung/ Mama-Baby-Yoga für Rücken und Haltung ab ca 4 Mt. / mit Bewegungsanregungen fürs Baby
Auch als Fortsetzungskurs Rückbildung mit Power-Yoga / Pilates/ Beckenboden

Anmeldung per Mail mit folgenden Angaben : Name, Adresse, Mobil, Geburtsdatum, auch vom  Kind. Ich lese, beantworte oder  buche für dich sobald ich im Büro bin.

Jetzt buchen per Mail oder 24h auf:

Mit einem Klick auf den Button und wenigen Schritten kannst du dich hier zu jeder Zeit (24h) anmelden:

Kursinhalte:

Mit Beckenbodenübungen, Pilates und Yoga kannst du deinen Körper und Geist ausbalancieren und kräftigen für dich als Frau und für deinen Alltag als Mutter.

Das Ziel ist eine wohltuend stabile Beweglichkeit und Kräftigung um Dysbalancen vorzubeugen.

Die Uebungen sind der  Rückbildungszeit angepasst und gut für den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur, die Beine und den ganzen Körper.

Mit Tipps für den Alltag.

Alle Kurse sind mit oder ohne Baby möglich, wie es gerade passt . Mit Bewegungsanregungen fürs Baby.  
Dies sind yogische Drehbewegungen oder sobald sie sitzen können auch sanfte Saltos etc...sehr gut für die Vernetzung und Orientierung im Raum und von den Baby`s geliebt, wenn sie nicht gerade schlafen, beschäftigt sind was anderes eigenständig zu trainieren oder wir uns gegenseitig inspirieren / imitieren:) 

Anmeldung:   per Mail oder über SportsNow

2023/24
Kursdaten und Kosten auch auf SportsNow: (Mobil quer halten)

Kurs C    :          ab Kurseintritt bis 05.10.2023    à Fr. 30.---
Kurs D    :      25.10. - 14.12. 2023       Fr. 210.--

2024
Kurs A 1 :       11.01. - 01.02. 2024        Fr. 120.--
Kurs A 2 :       21.02. - 11.04. 2024        Fr. 210.--

Eintritt in laufenden Kurs jederzeit und individuelle Anschluss-Blöcke sind nach Absprache per Mail möglich, die Kosten werden angepasst. Nach der zeitnahen Buchung werden die Kurskosten ab Buchungsdatum berechnet.

Siehe aktuelle Kurse,Daten und Kosten  auf SportsNow :

https://www.sportsnow.ch/go/karin-wyss-haas-bewegung-fur-erwachsene-und-kleinkinder?locale=de

Weitere Informationen:

• Schnupperlektion : à Fr. 30.--, ab 2. Kurswoche möglich, wenn die Kurdurchführung garantiert und Platz vorhanden ist.
• Keine Kurse in den Schulferien/ Feiertage.
  
• Anfragen / Anmeldung 24h siehe SportsNow Stundenplan/Wochenübersicht oder per Mail .
  
• Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)  Qualicert / Emfit / BGB
  
• Krankenkassenbestätigung: Sobald ich zu Beginn des Kurses  die eingegangenen Zahlungen kontrolliert habe, erhälst du die Krankenkassenbestätigung per Mail zum ausdrucken und bei der Zusatzversicherung einreichen.
  
• Sprachen: D/E/I/F 
  
• Frau kann spontan mit oder ohne Baby kommen, wie es gerade passt. Das Baby kann schlafen, spielen und sich einfach wohlfühlen. Auch falls es manchmal weint, wie alle Babys, ist es herzlich willkommen. Es darf auch während der Lektion gestillt werden. Für das Baby zeige ich Beruhigungs-  und  schönen spielerischen Bewegungsanregungen, je nach Alter des Babys.
• Frau kann bleiben und jeweils verlängern solange es gut tut:)
  
• Videos à Fr. 20.-- für zu Hause zum üben: siehe hier /
  
• Privatlektionen vor Ort oder  Online-Zoom Privatlektionen.   Informationen siehe: hier
  
  Bequeme Kleidung, Socken eine Wasserflasche und ein Tuch für Dich und eines für Dein Baby. Viel mehr braucht es nicht:)
  
• Kinderwagen können in der Privatstasse oder unter dem Vordach beim Burgbachsaal abgestellt werden. Wenn möglich ohne Kinderwagen kommen. Zu Fuss und oder mit dem Tragetuch den schönen kurzen Weg zum Einwärmen oder als Gehmeditation nutzen:)