Rückbildungsgymnastik / Yoga / Pilates

mit oder ohne Baby ab ca 6 W. bis 10 Mt nach der Geburt, mit ärztlichem OK, solange es gut tut.

Mittwoch                     13.50 - 14.40 h   
Donnerstag                 11.40 - 12.30 h     (Alle Level)

Mama-Baby-Yoga   für Rücken und Haltung ab ca 4 Mt.- 12 Mt

Intensivere Rückbildung / mit Bewegungsanregungen fürs Baby, Kleinkind
Auch als Fortsetzungskurs Rückbildung mit Power-Yoga / Pilates/ Beckenboden

Mittwoch                     14.50 - 15.40 h

Qualicert und von vielen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt

Es ist nie zu spät.   Kurseintritt jederzeit möglich:

4 er Abo: Rückbildungsgymnastik / Mama-Baby-Yoga     120.00 CHF        2 Monate gültig

8 er Abo: Rückbildungsgymnastik / Mama-Baby-Yoga     240.00 CHF        4 Monate  gültig

Einzellektion: Schnupperlektion oder Anschluss-ABO                  30.00 CHF

Vor-Nachholmöglichkeit auch
Yoga für Rücken und Haltung (ohne Baby) 
es werden angepasste Variationen instruiert.(neues Abo vor-nacholen wählen)

Schulferien sind in der Gültigkeit einberechnet (Keine Kurse.)
Abos deren Gültigkeit in die langen Sommerferien gehen werden um 1 Monat verlängert.

Anmeldung per Mail mit folgenden Angaben : Name, Adresse, Mobil, Geburtsdatum, auch vom  Kind. Ich lese, beantworte oder  buche für dich sobald ich im Büro bin.

Anmeldung per SportsNow (PC oder App)24h:

Siehe alle Kurse,Daten und Kosten  immer aktuell auf SportsNow :

https://www.sportsnow.ch/go/karin-wyss-haas-bewegung-fur-erwachsene-und-kleinkinder?locale=de

Weitere Informationen:

Bequeme Kleidung, Socken eine Wasserflasche und ein Tuch für Dich und eines für Dein Baby. Viel mehr braucht es nicht:)  Wenn möglich ohne Kinderwagen kommen. Zu Fuss und oder mit dem Tragetuch den schönen kurzen Weg zum Einwärmen oder als Gehmeditation nutzen, siehe Lageplan mit Fotos :) Kinderwagen können in der Privatstasse oder unter dem Vordach beim Burgbachsaal abgestellt werden.

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• Keine Kurse in den Schulferien/ Feiertagsbrücken.
  
• Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)  Qualicert / Emfit / BGB . Sobald ich zu Beginn des Kurses  die eingegangenen Zahlungen kontrolliert habe, erhälst du die Krankenkassenbestätigung per Mail zum ausdrucken und bei der Zusatzversicherung einreichen.
  
• Sprachen: D/E/I/F 
  
• Frau kann spontan mit oder ohne Baby kommen, wie es gerade passt. Das Baby kann schlafen, spielen und sich einfach wohlfühlen. Auch falls es manchmal weint, wie alle Babys, ist es herzlich willkommen. Es darf auch während der Lektion gestillt werden. Für das Baby zeige ich Beruhigungs-  und  schönen spielerischen Bewegungsanregungen, je nach Alter des Babys.
• Frau kann bleiben und jeweils verlängern solange es gut tut:)
  
• Privatlektionen  Informationen siehe: hier
  
• Kursinhalte:

Mit Beckenbodenübungen, Pilates und Yoga kannst du deinen Körper und Geist ausbalancieren und kräftigen für dich als Frau und für deinen Alltag als Mutter.  Das Ziel ist eine wohltuend stabile Beweglichkeit und Kräftigung um Dysbalancen vorzubeugen. Die Uebungen sind der  Rückbildungszeit angepasst und gut für den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur, die Beine und den ganzen Körper. Mit Tipps für den Alltag.
Alle Kurse sind mit oder ohne Baby möglich, wie es gerade passt . Mit Bewegungsanregungen fürs Baby.
Dies sind yogische Bewegungen oder sobald sie sitzen können auch sanfte Saltos etc...sehr gut für die Vernetzung und Orientierung im Raum und von den Baby`s geliebt, wenn sie nicht gerade schlafen, beschäftigt sind was anderes eigenständig zu trainieren oder wir uns gegenseitig inspirieren / imitieren:)