Rückbildungsgymnastik /Yoga /Pilates ab ca 6 Wochen bis 10 Monaten nach der Geburt, solange es gut tut.
Montag 11.50 - 12.40 h mit oder ohne Baby Donnerstag 20.10 - 21.00 h ohne Baby Donnerstag 11.50 - 12.40 h Mama-Baby-Turnen (Yoga/Pilates)* (Freitag 11.50 - 12.40 h mit oder ohne Baby , Zusatzkurs )
*Mama-Baby-Turnen (Rückbildung) ab 3Mt - 14Mt nach der Geburt:
Donnerstag 11.50 - 12.40 h
*Ideal für
Mutter und Baby ab ca 3 Monaten, solange es gut tut. Für die Mutter intensiveres Yoga / Pilates/Beckenbodentraining und
für das
Kind Bewegungsanregungen zu zweit und mit Kleinmaterial.
Mit einer Wasserflasche und ein Tuch für Dich und eines für Dein Baby. Viel mehr braucht es nicht:) Man kann sich auch vor oder im Raum
umziehen.Tipp: Ein schöner Spaziergang beim Hin – und Rückweg kann auch wunderbar zum einwärmen oder als Gehmeditation genutzt werden.
Kurskosten und Daten:
Kurs D Mo 21.10. - 09.12. 2019 8 Mal Fr. 180 .-- Do 24.10. - 12.12. 2019 8 Mal Fr. 180 .--
2020
Kurs A Mo 06.01. - 06.04. 2020 12 Mal Fr. 270 .-- Do 09.01. - 02.04. 2020 11 Mal Fr. 250 .--
Kurs A1 ab 06. /09./10.01. 4 Mal Fr. 100.-- Kurs A2 ab 17./20./ 21.02. 8 /9 Mal Fr. 180.--/ 200.-- Kurs B Mo 27.04. - 29.06. 2020 9 Mal Fr. 200 .-- Do 30.04.. - 02.07. 2020 8 Mal Fr. 180 .--
Ganze Kursblöcke sind leicht günstiger als individuelle Blöcke Eintritt jederzeit möglich ab Kurseintritt à Fr. 25.--
Freitagszusatzkurst ab Kursstart à Fr. 25.-- fortlaufender 10 er Block Fr. 250.-- / 4er Block Fr. 100.- Während 10 / 4 Kurswochen gültig. Ab Eintritt bis Kursende
nacheinander à Fr.25.--
Vor- oder nachholen möglich in Parallel-Kursen ,
wenn Platz vorhanden.Man kann bleiben und jeweils verlängern solange es
gut tut:) Kurs findet ab 5 TL bis 12 Teilnehmerinnen statt. Einzel-Lektionen à Fr.25.-- kurzfristig möglich, wenn Platz vorhanden.
