Rückbildungsgymnastik /Yoga /Pilates ab ca 6 Wochen bis 10 Monaten nach der Geburt, solange es gut tut.
Montag 11.50 - 12.40 h mit oder ohne Baby Donnerstag 20.10 - 21.00 h ohne Baby Donnerstag 11.50 - 12.40 h Mama-Baby-Turnen (Yoga/Pilates)* (Freitag 11.50 - 12.40 h mit oder ohne Baby , Zusatzkurs )
*Mama--Baby-Turnen 3Mt - 14Mt :
Donnerstag 11.50 - 12.40 h
Rückbildung / Mama-Baby-Turnen (Zusatzkurs bei Nachfrage): Montag 14.00 - 14.50 h mit oder ohne Baby
*Ideal als Folgekurs nach der Rückbildung für
Mutter und Kind ab ca 3 Monaten, bis die Kinder gehen. Für die Mutter intensiveres Yoga / Pilates/Beckenbodentraining und
für das
Kind Bewegungsanregungen zu zweit und mit Kleinmaterial.
Mit einer Wasserflasche und ein Tuch für Dich und eines für Dein Baby. Viel mehr braucht es nicht:) Man kann sich auch vor oder im Raum
umziehen.Tipp: Ein schöner Spaziergang beim Hin – und Rückweg kann auch wunderbar zum einwärmen oder als Gehmeditation genutzt werden.
2019 Kurs A1 Kurs A2 Kurs A 1 + A2 Kurs B Mo 29.04. - 01.07. 2019 9 Mal Fr. 200 .-- Do 02.05. - 04.07. 2019 8 Mal Fr. 180 .-- Fr - 06.07. ab Kurseintritt à Fr. 25.--
Kurs C Mo 26.08. - 30.09. 2019 6 Mal Fr. 140 .-- Do 29.08. - 03.10. 2019 6 Mal Fr. 140 .-- Fr 30.08. - 04.10. 2019 6 Mal Fr. 140 .-- Kurs D Mo 21.10. - 09.12. 2019 8 Mal Fr. 180 .-- Do 24.10. - 12.12. 2019 8 Mal Fr. 180 .-- Fr 25.10. - 13.12. 2019 8 Mal Fr. 180 .--
Ganze Kursblöcke sind leicht günstiger als individuelle Blöcke Eintritt jederzeit möglich ab Kurseintritt à Fr. 25.--
fortlaufender 10 er Block Fr.250.-- / 4er Block Fr.100.- Während 10 / 4 Kurswochen gültig. Oder ab Eintritt bis Kursende
nacheinander à Fr.25.--
Vor- oder nachholen möglich in Parallel-Kursen ,
wenn Platz vorhanden.Man kann bleiben und jeweils verlängern solange es
gut tut:) Kurs findet ab 5 TL bis 12 Teilnehmerinnen statt. Einzel-Lektionen à Fr.25.-- kurzfristig möglich, wenn Platz vorhanden.
